Endlich, das Wetter ist optimal, um sich mal wieder richtig auszupowern – vorzugsweise mit Freunden und Kollegen.

Wer im Winter wenig getan hat, hat jetzt zu kämpfen, ob als Jogger, beim Walken oder auf dem Fahrrad. Aber das Durchhalten lohnt sich.

Hier sind die zehn besten Tipps für ein gutes und effektives Training.