Sportarten, die das Leben verlängern

Das sagt jeder: „Wer Sport treibt, lebt länger.“ Doch Sport ist nicht gleich Sport.

Wissenschaftler sind der Frage nachgegangen, welche Aktivitäten im Hinblick auf eine höhere Lebenserwartung, besonders effektiv sind. Die Ergebnisse sind teils überraschend. Den ganzen Artikel hier lesen.

Tennis 9,6 Jahre
Badminton 6,2 Jahre
Fussball 5 Jahre
Radfahren 3,7 Jahre
Joggen 3,2 Jahre

  • Top 1

    Schlägersportarten sind der Erfolgsgarant für ein paar mehr Lebensjahre. Besonders förderlich zeigen sich wiederholende Intervalle erhöhter Intensität (Ballwechsel).

  • Top 2

    #Tennis verlängert das Leben um 9,6 Jahre, #Badminton um 6,2 Jahre.

  • Top 3

    Joggen ist gut, keine Frage. Ist aber nicht die beste Sportart. Moderates Laufen verlängert das Leben um 3,2 Jahre.