Mach dir deine Ziele groß und rufe Sie dir in Erinnerung. Im ersten Eintrag hast du gelernt dir deine Ziele aufzuschreiben. Jetzt möchte ich, dass du immer wieder an sie denkst. Lese dir dein Ziel mindestens einmal am Tag durch. Dann schließe die Augen und stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du dein Ziel erreicht hast. Dein Ziel ist es 3 Kilo bis zum 1. Juni abzunehmen. Dann stellst du dir vor, wie gut in deiner neuer Jeans aussehen wirst. Wie deine Freunde dich bewundernd loben und du von einem hübschen Mann/Frau an geflirtet wirst. Du fühlst dich gut und bist stolz auf dich. Umso genauer du dein Ziel und die Erreichung deines Zieles vor dir siehst, umso eher wirst du es erreichen.
